怎么让卧室快速降温？
1、减少热源 高温的床品 夏天的时候，很多家庭里都是使用的棉质的床上用品，但棉纤维是热的不良导体，使用的时间久了就会滋生螨虫和细菌，导致人们使用的过程中皮肤出现过敏的情况，另外棉纤维吸收人体散发的湿热气体，从而增加房间中的湿气。 建议：可以选择亚麻或者是冰丝材质的床上用品，不仅凉爽而且吸汗透气，能够保持室内的干爽。 需要注意的是，即使是在炎热的夏季，也不能一直将门窗都敞开，这样很容易导致室内温度和湿度失控。
2、物理防晒 阻挡紫外线 在我们的认知中一般只有夏天才会做好防晒的工作，但实际上冬天也会受到紫外线的伤害，在睡梦中你的皮肤也会产生色素沉着、皱纹或衰老的现象。所以，除了防晒霜之外，我们还需要做好物理防晒。 建议：拉上窗帘，如果怕阳光照射影响睡眠的话可以挂上一个遮阳帘；用布艺或是纸质的材料代替塑料贴膜，因为后者的反射光会对眼睛造成刺激。
3、净化空气 多一层保护 我们知道紫外线属于放射线，对人体有着比较大的危害，其实卧室中还有一种辐射物质对人体的伤害比较大，那就是电磁辐射。 生活中，手机、电脑等电子产品所产生的电磁波都会对大脑造成伤害，虽然微电流不大，但是长时间的积累可能会引起头痛、记忆力减退等症状。 建议：卧室中尽量远离电器，如果必须要摆放的话，最好用玻璃等不导电的材料包裹起来，尽量避免接触。
4、清凉植物 清新空气 除了上面所说的两种辐射，卧室中还有异味分子让人难以入睡，比如说苯。而绿色植物不仅可以消除我们视野中所看到的污染，还可以清除我们呼吸到的有害物质。 建议：可以在卧室中摆放一盆清新的植物，比如说芦荟、吊兰、虎尾兰等等。