什么水果有补血作用？
1、苹果 含丰富的矿物质和维生素，富含铁质可以补血，是天然的“美容圣品”；另外，其中含量丰富的果胶还能帮助清除体内垃圾。
2、香蕉 不仅含有丰富的碳水化合物和蛋白质，还含有丰富的钾元素，有助于维持体内的电解质平衡，是天然养胃食物。 而且中医理论认为，香蕉性凉，味甘，归心、脾经，具有清热解毒、润肠通便、止血生津等功效，适合心火旺盛的人吃，对于口干舌燥、小便赤黄等有不错的食疗效果。
3、葡萄 营养丰富，尤其是含有人体需要的各种氨基酸，而且氨基酸的比例更适合人体需要，所以多吃葡萄有利于新陈代谢和提高身体的免疫力。 葡萄中的糖主要是葡萄糖，容易被人体吸收，直接供应身体所需能量，增加活力，改善贫血。而且葡萄干中富含铁，是人体血液不可缺少的元素之一，适量食用能预防缺铁性贫血。但需要注意是，吃完葡萄不要立刻喝水。
4、红枣 中国自古就有“一日吃三枣，青春永不老”“日食三颗枣，百岁不显老”的谚语，可见红枣的营养价值有多高！ 红枣中含有丰富的营养物质，尤其富含糖类（主要为葡萄糖）、维生素、微量元素等，所以适当食用对血虚症状有很好的疗效。
5、龙眼肉 即桂圆肉，常作为中药使用，也常被制成零食或煲汤来食用。 中医认为，桂圆肉性质温和，味道甘美，含有葡萄糖、蔗糖以及酒石酸、维生素B等多种营养成分，有滋补强体、益气补血的功效。
6、榴莲 被认为营养价值最高的水果之一，其中含有多种人体所需的氨基酸，还含有维生素 B族、钙、铁等营养元素，因此有强身健体的作用。 对女性来说，平时适当吃些榴莲还有美容养颜的效果。因为榴莲含有人体必需的矿质元素，能够滋养肌肤，让皮肤更加有弹性，减少皱纹，令皮肤光滑滋润。