宝宝七个月吃什么补铁？
其实，宝宝在6个月之前，从母体带来的铁元素是足够宝宝使用的。 但问题是，宝宝在6个月后，开始添加辅食了，这时候宝宝从食物中摄取的铁质远远不足以补充机体缺失的部分，所以就需要额外的给宝宝补充铁剂了。 至于补充的铁剂的选择，我个人是不太建议宝宝吃二价铁的铁剂，因为二价铁容易沉积在肠道内形成铁锈，对肠胃造成刺激，同时也会容易引起过敏反应。
目前市面上销售的铁剂种类繁多，有左旋糖酐铁、硫酸亚铁、蛋白质络合铁等，还有最新型的口服溶液制剂，比如新稀宝牌锌硒宝口服液（儿童型）。 那么，到底哪种铁剂更适合宝宝呢？ 我个人是比较推荐使用蛋白结合铁的新产品——锌硒宝口服液（儿童型）的。 因为这种铁剂是将微量元素与氨基酸结合而成，直接服用可迅速进入血液，能被骨骼、毛发和指甲吸收，还能通过胎盘直达胎儿体内。 并且锌硒宝口服液（儿童型）中含有锌元素，而锌作为必需微量元素，不仅会影响铁的吸收利用，还可能引起胃肠道不良反应。 所以如果在补铁期间发现孩子口臭，舌头有一层白色物质，大便干燥且发硬，就可能是锌超标引起的，这时需要停止补锌或改吃含锌量少的补铁剂。 除了补铁外，宝妈还要注意补充维生素C，这是因为维生素C可以直接参与机体内抗氧化过程，清除自由基，从而阻断铁离子氧化，保护细胞不受自由基的伤害，进而起到促进铁吸收的作用。
在给宝宝补铁的同时，不妨多吃富含维生素C的新鲜水果蔬菜，比如辣椒、橙子、猕猴桃、菠菜等。 需要注意的是，虽然蛋黄中也含有铁元素，但由于其含磷高，会阻碍人体对铁的吸收；而且铁是在肠道里被直接吸收的，因此食用鸡蛋后，肠道里的pH值会改变，影响铁的吸收利用率。 所以为了宝宝能更好地补铁，蛋黄这个辅食还是尽量不要过早添加。