9个月宝宝应补什么钙?

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九个月的宝宝已经开始出牙,牙齿的发育需要大量的钙,此外因为宝宝的活动量加大,对钙的吸收利用效率也大大提升,所以这个时候如果给宝宝补充足够的钙是很重要的。 钙剂可以选择碳酸钙、醋酸钙等含有钙离子的药物制剂;维生素D是促进钙吸收的必需元素,可以适当补充鱼肝油丸(制剂中含有维生素A和维生素D)或者维生素AD滴剂,如果担心维生素AD过量,可以每天给宝宝吃一粒鱼肝油丸,连续服用不超过3周;除了药品补充,还可以摄入含钙丰富的食物,比如奶制品、豆制品、芝麻酱等。 要注意的是,补钙的同时还要注意额外补充维生素K,因为它可以促进骨骼中钙的沉积,进而起到坚固骨骼的功效。

另外,由于宝宝已经逐渐开始添加辅食,可以逐步培养宝宝健康饮食的习惯,为宝宝的成长打下良好的基础。在补充钙质的时候,要注意尽量避免空腹补钙,这样会增加肠胃负担,同时最好在两餐之间给宝宝补钙,减少不良反应的发生。 最后提醒家长,不要根据宝宝的体重直接估测补充剂量,这样很容易造成补钙过量。正确的做法是根据宝宝的具体年龄选择合适规格的药剂,按指导用量来补充。

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9个月宝宝补钙主要有两部分,一方面通过三餐正餐鱼肉虾蛋奶及水果蔬菜等各种食物中摄入一定的钙,另一方面是通过钙剂的形式补充。一岁内宝宝每公斤体重大约需要400毫克的钙,家长要根据宝宝体重计算总的钙量。

减去正餐食物中钙的来源,例如奶类、鱼肉和虾还有绿叶蔬菜中的钙以后补充余下的钙,一定要在医生指导下选择钙剂。钙剂选择碳酸钙含有40%的元素钙,中性更接近母乳,宝宝胃肠道反应小,容易吸收,要根据钙含量确定每次的治疗用量。一般情况下最大推荐量不超过每天15毫克的元素钙,1克的碳酸钙含有400毫克元素钙。

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