乒乓球横板怎么大直板?

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首先纠正一个错误,并不是“横板”,是“横贴”,因为它的胶皮是横向粘贴的; 然后是答案:通过正确的发力方式,结合正确的技术动作,可以达到近似的直板效果! 但是需要说明的是,这种横贴打法不是纯粹意义上的横打。

什么是真正的横打呢?以直板为例的话,是指击球过程中,拍面尽可能多地朝正面(即朝前上方)竖起,从而使得球在下降期即通过球拍的击打而完成; 相对的,传统的直板正手攻球则是击打球的上升期,此时拍面倾斜,同时借助手上的弹跳,让球有一个向上的动能,再通过手指手腕的力量改变这个方向,使球向后旋转。(此处请参考乒乓球基本理论)

显然,上述两种技术的发力方式是有着根本的区别的。 而题主所说的横板应该是业余界比较流行的一种打法——“横贴”。所谓"横贴”,指的是胶皮的粘性强、摩擦大,而它的优点恰恰在于可以不必像直板那样通过强烈的上旋来提高球的速度和质量,只需要正常发力即可。

所以,对于题主的问题,我认为是可以解决的。但需要付出一定的代价——就是需要增加额外的练习,才能将横贴打成类似直板的球路。 如果题主坚持要练成直拍样子,可以通过以下练习来实现目标:

1.多球训练(正反手的加转和下旋,以及正反手快带)

2.单球多拍推挡(注意自己的步伐,以及每次推出去时要保持自己身体的协调)

3.单球多拍扣杀(同样要注意自己的步伐配合,以及身体协调性,另外开始时可以降低进攻的力度,慢慢来)

4.反手法则的训练(这个需要单独训练,并且是个长期的过程才可以见效)

5.实战(非常重要,并且在实战中检验并强化前面4个训练的效果) 至于如何把横贴打成类似直拍的样子,我想应该从两个方面来看待这个问题:

一个是技术方面的,即如何打出类似于直拍的技术;另一个是身体素质方面的,即如何让自己具备直拍所需要的身体条件。 对于题主来说,可能更多要考虑的问题是第二个方面——因为技术是可以慢慢磨练出来的,而身体素质就需要有意识的加强才行。 从技术角度来看,要让横贴打出类似直拍的效果,关键就是要学会使用手指力量,特别是中指和食指的力量。这一点可以多看看专业的教学视频,学习如何使用手指发力。

当然,使用手指力量的前提是你要能够很好地控制拍子,特别是对于新手来说,往往无法很好得控制拍子,导致你只能依靠手臂的力量来替代手指力量,结果就是你的胳膊越来越粗,但是技术并没有什么进步,这就是本末倒置了。练习手指力量之前先训练好自己的控球能力是非常有必要的。

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横板的握拍可以理解成直板横着拿,其特点就是持拍手可以控制满面和满拍。正反手的击球的转换也非常的灵活。但是对握拍的拇指和食指的力度要求特别高,稍有不慎就会出现漏拍、脱拍的现象,这是初学者最常见的问题,出现这种问题的最主要原因就是没有真正抓牢球拍。

直板的握拍相当于横板竖着拿,而直板的握拍在击球时要靠拇指和中指的捻转来改变拍面,这种发力方式对于初学者来讲比较难掌握。直板可以分为弧圈型和快攻型两种。

直板弧圈型的握拍方法是:食指的第一关节和中指的第二、第三关节夹住球拍,其他三指自然弯曲,拱起呈弧型握住拍柄,虎口稍有空隙,击球时靠拇指和中指的捻转以及手腕、前臂的协调发力击球。这种握拍方式可以充分发挥直板横打的优势,击球时上肢发力更直接,击球力量和旋转都比传统直板快攻要大,并且站位也可以比快攻更靠后,击球也能更加稳定。

直板快攻型的握拍方法是:食指伸直,与拇指相对,中指第一、第二关节弯曲并顶住拍面,其它三指自然弯曲,虎口夹紧。直板快攻型的握拍,主要以手腕发力为主,靠直板的小三角形发力击球,快攻站位较为靠前,这种握拍方式的发力方式和发力轴线无法与身体的动作协调结合,而转项练习横板和大球等后,直板快攻型的弱点更加突出。

所以很多年轻运动员改用了弧圈型的握拍,我国几大高手马琳、王皓、王励勤等都是采用的弧圈型的握拍。虽然直板握拍在击球时比横板更靠近身体中线,对来球的前冲能更早的发现,有先动优势以及两面均可反胶的一面长胶、生胶、防弧圈胶皮的优势,可以制造较多的落点和旋转变化,但击球技术较为单一,要真正学好它,还要比横板更加苦练。

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