乒乓球反手怎么发力？
这个问题我十年前问我自己，也是徒劳的，因为根本找不到答案。直到最近我悟了，其实发球和接发球的时候，应该把重心压得低一些，膝盖微微弯曲，上半身保持竖直，不要过于前倾或者后仰。这样在击球的瞬间能够比较充分地转动腰腹，带动大腿发力，而不是像传统观念那样，先抬大腿再收腹转腰（这种发力的缺点是会形成惯性，前冲力不足，容易下网；而且身体如果过度前倾，会破坏动作的稳定性） 下面放一张专业运动员的训练照片，大家可以参考一下他们的发球动作 不过大家也不用追求像专业选手一样高耸的后背，这样反而会增加肩膀的负担，减少运动的寿命。只要保证基本的动作规范就行了。接下来就谈一谈我的实战经验吧！
由于我是横板握拍，所以我的反手以快攻和弧圈为主。以前我一直以为要先加力再收缩是反手发力的精髓，为此我还特意请教过省队的专业队员，他也是这样告诉我。于是我每次发球都拼命地往里面拱，结果可想而知，不是出界就是下网。后来机缘巧合地了解了上边那个发球的动西，我尝试了一下，果然有效！虽然看起来这个动作者并不是什么专业的运动员，但是他能够做到职业球员的水平，已经足以让我受益终身了。另外，这位朋友还分享了一点，那就是在发完球之后，不要立马收回手，而是要在台上张开双臂，充分活动手腕手指，让挥拍形成的气流尽量发散，这样可以避免回球时拍面粘住小球，从而导致失误。
除了发球，反手的接发球也很重要。之前我总是习惯性地抬肘发力，由此导致很多球不过网直接下坠，或者是打到对方胸前。其实正确的做法应该是腰部用力，然后传导到大腿，最后用蹬腿的力量将球击出。这样的好处是可以避免上述情况的发生，还能更加省力地打出高质量的反击。
想要提高反手技术，发力是必须要掌握的技术之一。发力技术说难不难说简单也不简单，想要练好，还需要在训练中多加体会才行。
首先说下反手发力动作要领：重心前倾同时降低身体重心，右臂内收，屈肘，左手扶在球板上，尽量伸直手腕，拇指放松，其余四指稍用力握住拍柄。击球时，右上臂带动右前臂和球拍由大到小急速内旋，同时身体重心前移，手腕配合拇指弹发力和其余四指向下的抓力将球击出。
发力击球过程中要注意：
1、发力时身体尽量重心降低，发力是腰部和大臂力量带动小臂和手腕发力的，发力击球时身体重心由右脚过渡到左脚，击球过程中身体基本是成一条直线，不能出现弯腰撅腚。
2、击球前要充分的引拍，才能加快击球瞬间的拍子速度，同时要加大挥拍击球的幅度，击球后重心随拍子要积极的过渡到左脚上。
发力击球包括发加转球、发急长球、发侧转和不转球、加转下旋球、奔球等多种技术，这里我就详细的说下发加转球和奔球的要点。
发加转球：
这种球也是我们在训练中使用得最多的球了。它的特点是强烈的下旋，落点变化多，球一落到对方台内，就会迅速的弹起，给对方上手或者回击都增加了很大的难度。发这种加转球时需要注意：引拍时重心一定要降低，拍面要尽量后仰，同时手腕内扣，触球时手臂要向内侧加力，同时用拇指弹发力和其余四指向下的抓力将球摩擦出去，球会摩擦出强烈的旋转。
发奔球：
这种球落点长而冲，弧线低平，球速快，对方回球又高又飘，容易被牵制。发奔球时要注意引拍时重心压前，拍子尽量前伸，击球前手腕内扣尽量后伸，击球瞬间，利用前臂和手腕的外展爆发力摩擦球，球会擦出很强的上旋。
