七个月宝宝可以山药吗？
7个月的宝宝已经可以添加辅食了，这个时候的辅食以泥状和糊状为主，蔬菜类、水果类的可以弄成泥状加入米粉里给宝宝吃，肉类也是弄成泥状加入米粉里一起吃；也可以给宝吃一些剁碎的食品，比如蛋黄、鱼、肉末、豆类等。 妈妈要谨记一点，不管是哪一类食物，在给宝宝吃的初期，都要弄成极小颗粒或泥状，以防宝宝的消化道受到刺激。
当然，作为药食同源之物，山药也是非常适合宝宝食用的，对宝宝身体健康成长也有很好的好处。 1.补充微量元素 由于宝宝生长速度很快，需要从外部摄入足够的营养来供给机体需求，而微量元素是宝宝生长发育所必不可缺的，如铁、锌、钙、铜等，如果缺乏就会引起生理功能紊乱，从而导致疾病发生。 《中国居民膳食指南》建议，除母乳外，应该及早给宝宝添加富含铁的营养食品，如动物血、肝脏之类。还要适当补充钙、锌、铜等微量元素，而山药含有较丰富的微量元素，其中锌含量较高，所以对宝宝而言，适量食用山药对补充体内微量元素有很大帮助。
2. 促进发育 山药中含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及人体所需要的氨基酸，可以为宝宝生长发育提供充足的营养物质，并且对增强免疫功能、骨骼发育、大脑发育都有着非常重要的作用。同时，山药还是一种高营养、低热量的食材，非常适合宝宝肠胃蠕动能力差，消化吸收率不高的情况。所以，对宝宝来说，经常吃山药能起到很好地促进作用。
3. 润肠通便 如果宝宝胃肠消化功能较好，而且饮食上搭配得当的话，一般情况下不会出现便秘的情况。但是，有些宝宝会因为某些原因出现便秘的症状，此时，可以通过吃山药来进行改善。因为山药中含有丰富的膳食纤维，这种营养素可以帮助肠道蠕动，进而起到软化粪便、通便润肠的作用，对缓解宝宝便秘有很好效果。