八个月的宝宝便秘吃什么好？
八个多月的宝宝，出现便秘的情况，可以吃以下食物进行调理： 1、水果类： 可以给宝宝多吃一些含纤维素比较丰富的水果，比如：猕猴桃、橘子、柚子、草莓、西瓜等，这些水果都富含人体所需的维生素C、胡萝卜素和果胶等成分，对缓解宝宝便秘症状有显著效果。 其中，猕猴桃是宝宝便秘最好的“克星”，因为它含有很优质的膳食纤维——猕猴桃碱，可刺激肠道蠕动，帮助排便；还含有大量的氨基酸和维生素，能够为宝宝补充充足的能量，加速身体的新陈代谢，减少有害物质堆积，进而缓解宝宝腹胀、便秘的症状。 当宝宝发生便秘的时候，妈妈可以在饭后让宝宝吃半个猕猴桃，这样可以轻松润肠通便。
2、蔬菜类： 除了水果以外，还可以适当增加一些含纤维素比较多的蔬菜，比如：菠菜、芹菜、韭菜、生菜等等，这类蔬菜中含有丰富的人体必需营养物质，尤其是矿物质元素和微量元素，还有叶酸和钙铁锌锰磷等，这些都是维持机体正常代谢不可缺少的物质。 而其中高含量的粗纤维，更是能有效清理肠道，及时排出体内毒素，对于纠正宝宝便秘有很大好处。
3、粗粮豆类： 可以适当吃一些含粗纤维较丰富的全谷物食品，例如：全麦粉、燕麦、糙米、大麦等，此外还可以吃一些豆类，如黄豆、绿豆、红豆都可以适量吃一些，这些食物中都含有丰富的可溶性纤维，既能直接改善肠胃道功能，还能产生饱腹感，减少宝宝因为饥饿而乱吃的可能性。而且这些食物在肠内停留的时间比较长，可以持续供给养分，维持生理需求。 对宝宝便秘有很好的疗效。