减肥女孩何妍？
我可能是你们找的何妍！！ 163/92斤（夏天） 最胖的时候165/108，目前瘦下来最多的是肚子和腿，身上肉最多的地方是大腿，其次就是屁股和大臂，最细的地方是腰，手指，下巴，真的觉得胖的时候全身都胖，瘦下来全身都瘦，可能脸会先瘦下来，然后大腿，最后整体，当然这是我节食加运动瘦下来的，很健康没有副作用！（虽然我室友说我会吃胖回来，不运动也会胖，但是我没有啊 ，现在体重维持一年多了，92-94浮动）
高中是个吃货，而且胃口超级好，一顿能吃四五个馒头，米饭都能吃两碗（我们那里饭很便宜一个馒头一斤米大概一块钱，所以饭吃很多也不贵），那时候也没有健身的概念，就是吃很多，然后运动，具体什么运动忘光了……反正每天蹦哒，然后也没咋胖（96斤样子好像不大好），记得高二暑假去了北京，在长城下面，我吃的饱饱的一桶方便面，五根油条两个蛋，在北京玩了二十多天居然没胖，惊不惊喜意不意外，那时候真的吃啥都不胖，想破脑袋也不知道为什么
大学进入美食天堂，吃货的天堂，各种零食随便吃，食堂的饭菜也越来越丰富，可是我却开始胖了，而且一胖就一发不可收拾，108斤的时候去称体重发现自己已经超过三位数了，太可怕了，于是开始了我的减肉之路 首先戒掉零食（太难了，毕竟吃货的我不可能完全不碰零食，所以只是减少量而已），然后一天三顿主食（不吃多，七八分饱即可），多吃菜，少吃饭（同样少吃，七分饱就行了），每天坚持慢跑四十分钟，这样坚持了半个月，减重六斤，效果虽然不明显，但是我坚持下来了，没有痛苦，也没有什么不适，就是嘴里没味想吃重口味的东西，于是我买了复合维生素片和善存，坚持吃完一瓶后，口重的毛病好了，真好
后来我学聪明了，不再吃简单的减糖代餐之类的东西，而是自己制作低卡甜品，酸奶水果捞，芋圆西米露，芋泥盒子蛋糕，酸奶燕麦杯等等，好吃又管饱，重要的是材料都是自己买的，自己做，干净卫生，热量也可控，简直不要太美好～
这样吃了一两个月，体重维持在57—60之间，没有反弹，也没有出现不适症状，开心
工作后在异地，思念家乡的味道，终于有一天受不了美食的诱惑，吃了人生第一顿自助，吃回本的同时也涨了体重，第二天后悔莫及，于是开始控制碳水化合物的摄入（只比昨天少了半碗饭），增加运动量，十天瘦了三斤，虽然慢但是安全可靠无副作用，赞啦
后来回了家乡，进入了体制内，每天吃喝玩乐，还长了痘痘，很是烦恼，去医院看了中医，开了中药调理身体（去湿祛痰，调内分泌）同时配合针灸，两个月痘痘没了，肥胖也消失了（98斤），真是太棒了
现在的我是不是何妍，却是另一个胖子，正在努力减肥的路上，愿我们一起成长，一起变成更好的人儿