孕前吃什么可以生女孩？
这个……真的没有科学依据呢，准妈妈也不要盲目信所谓的食谱，保证营养健康就好了哦~ 其实，准爸爸妈妈们都想自己的宝宝是健康的，是漂亮的，那在孕前做好功课，掌握正确的饮食规律和备孕方法就能更好的实现这个愿望啦！
1. 均衡健康饮食
很多备孕的准父母都希望自己未来的孩子能够聪明、漂亮又健康，于是，一些“备孕食谱”“怀孕食谱”层出不穷，但是这些所谓“秘方”是真的吗？ 从古至今，优生优育一直是人们追求的目标，而均衡营养的膳食就是优生优育的关键因素之一。
想要宝宝健康发育，准妈妈在孕前就要注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素以及矿物质的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、鱼肉、蛋奶等，这样才能够为受精卵提供充足的营养。 而有些备孕妈妈听信一些所谓的“秘籍”，盲目吃单一食物想生成女孩，其实是违背了平衡膳食的原则，对健康不利。 女性体内的环境对于受精卵的着床发育有着重要的影响，而当身体缺乏某些营养成分时，不仅会影响精子的存活率，还会使受精卵出现缺陷，从而影响胎儿的发育。 所以，备孕期的男女双方要注意膳食的多样性，荤素搭配，补充足够的营养，这样才能保证体内激素水平保持正常状态，给精子和卵子良好的生长环境。
2. 纠正不良的饮食习惯
由于现代工作压力比较大，生活节奏快，很多年轻人在饮食上都是无辣不欢，或者喜欢吃腌制食品、快餐等等，而这些饮食习惯其实是对健康有很大影响的。 首先，高盐分饮食会加重肾脏的负担，而高糖分的饮食容易导致胰岛素抵抗，这两种情况都会增加患妊娠糖尿病的风险；另外，腌制品中含有大量的亚硝酸盐，容易损伤消化道，而且孕妇过量摄入盐分会增加孕期高血压的危险。 高糖分、高盐分、辛辣刺激都是导致出生缺陷的危险因素，在备孕期注意改正这些不良的饮食习惯是很有必要的。
3. 戒烟戒酒，保持健康的生活习惯
准备怀孕的夫妻都要注意，备孕期间的吸烟喝酒会对精子或者卵子造成直接损害，影响受孕成功率。即便怀孕了，烟草中的有害物质也会影响胎儿的生长发育，增加新生儿患先天性心脏病以及低体重、早产的风险。 除了烟瘾和酒瘾，平时应该保持良好的生活习惯并坚持锻炼，这样才能拥有一个强壮的身体来迎接小生命的到来。