儿童轻微贫血吃什么好？
宝宝出现缺铁性贫血，妈妈要给宝宝多吃富含铁元素的食物！ 红肉（猪肉、羊肉等）中铁的吸收率只有3%，动物血、肝脏等含铁量虽高，但含铁吸收利用率高，可以达到50%左右；而植物性食物中的铁元素吸收利用率都比较低，只有2-4%。 所以想要补铁，肉类是必不可少的。 但注意不要给6个月内的宝宝喂鲜奶和配方粉，因为铁来源于母乳或配方粉中的乳糖，而乳糖是半乳糖和葡萄糖两糖单位排列而成，如果摄入不足，会严重阻碍机体对铁剂的吸收。 如果宝宝已经开始吃辅食了，还可以在主食中添加含铁的米粉，或给孩子吃一些含铁的蔬菜、水果，比如：黑木耳、豆制品、蛋黄、动物内脏、苹果、橘子、草莓、胡萝卜等等。
但要注意的是，食物的铁含量不等于实际吸收的铁量。有肠道寄生虫、消化不良等病症的孩子，会因为消化吸收问题导致铁无法被有效利用。 妈妈还要及时帮助孩子解决消化问题。 对于轻中度贫血的宝宝，可以在医生的指导下服用铁剂补充体内缺乏的铁元素。但需注意，服用铁剂期间不可以喝绿茶，以免降低人体对铁的吸收率。 如果是重度贫血的孩子，则需要立即去医院就诊，通过注射铁剂、输血等方式快速纠正贫血状态，避免影响智能发育以及生长发育。