北京减肥机构哪个好？
我158体重124 ， 是在一家叫美诺的机构减下来的， 我没有花多少钱 减得效果也很好， 在那里我改变了过去很多不良的习惯， 现在反而觉得以前吃的那些所谓的高脂肪高蛋白的食物也没有那么可怕了， 减肥最重要的是健康 ，如果伤害了自己的身体 那钱花了 罪受了 肥没减下来 这多不值得啊！ 其实人胖的原因有很多 有的是吃得多动的少 所以只要合理的控制饮食 多运动就能瘦 而我就是这种吃得比较多 动得比较少的人 在美诺我学习了怎么吃才能健康饮食 不吃垃圾食物 （我以前是很爱吃甜食和爱喝饮料的人）
我在美诺还学习到了怎么正确的走路和怎么正确的站立 其实平时我们站着或者走着的时候 都是有很多错误的方法 这样会导致我们的脂肪燃烧不了 而集中在某几个部位 （我是典型的下半身肥胖，臀部和大腿很粗）
我还在这里学习了呼吸的技巧 因为我们平时的呼吸都是无意识的用口呼吸 这样的呼吸方式会让下巴肌肉变得松弛 同时让唇形变丑 用鼻子深呼吸再缓缓呼出 可以锻炼到下巴的肌肉 让嘴唇变得更美观 在减重期间 美诺每天都会让我测量体重 并且每天记录饮食情况 和老师一起学习如何制作美味又低脂的美食 这里不仅让我减下了体重 更让我改变了过往许多不良的生活习惯 这是以前的我 现在变成了这样 其实以前我也不相信我能瘦成这样 真的特别感谢美诺的所有老师 希望我的经历能够帮到你