美国是怎么预防近视?

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这个题目中的“如何预防”好像有点歧义!是“如何防止学生近视”还是“如何控制学生近视度数的增加”? 前者容易理解,无非是从外界环境因素来减少近距用眼,例如: 开源:减少作业时长、课桌椅高度可调、多开展户外活动等; 节流:做好近距离用眼习惯的督导(家长老师共同负责)、控制电子产品使用、定期眼睛检查。

后者相对复杂一些,要解决两个问题:一个是度数的问题(即:已经近视了怎么办?)另一个是新度数增加的幅度问题(即:如何延缓度数增涨的速度?) 前者可以参考角膜塑形镜(OK镜)和低浓度阿托品(0.01%)的相关研究,后者目前在全球范围内还没有特别有效的药物或器械能够明显减缓度数增长的速度。一般建议避免不良的用眼行为才是关键。 具体可以看看我写的这篇科普文: 看完这篇科普文,大家应该对“如何预防近视”有了一定的了解!

但是,我想提醒的是,任何预防措施都比不上一个健康的生活习惯! 因为,即使你不戴眼镜,你的眼睛依然有可能处于“非正视眼”状态,这种状态下的视觉发育往往比戴眼镜更差! (所谓“非正视眼”,是指除近视、远视、散光以外的所有屈光不正,包括:混合性近视、混合性远视、斜弱视等等。)

举个栗子: 我们常听大人说“小孩子眼睛好亮好干净喔!”其实,小孩在学龄期(特别是小学),大部分都有生理性的“远视储备”,也就是,孩子即使不戴眼镜,他们的眼睛其实是处于一种“远视”的状态,这种远视状态下的眼睛,其调节力(集合反射)是非常强的,很多视功能异常都是在这样一种状态中形成的。

对于“如何预防近视”这个问题,我认为最好的答案就是: 让孩子的眼睛保持一种“正视化”状态,既不“近视”也不“远大”。 那么,如何做到这一点呢? 首先,建立儿童视力档案,实时监控孩子视功能发育状况。

其次,注意调整生活方式:

①注意读写姿势 ②注意阅读光线 ③培养正确用眼习惯 ④保证充足睡眠 ⑤坚持适量运动 最后,在生活上还要注意科学用眼:

①注意间隔休息 ②注意卫生保健,远离致盲疾病 三句话小结: 合理配镜(适时适地),科学护眼(避光休息),注意间隔(不近距离)

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