生姜加茶叶有什么作用？
经常听到别人说，早上喝一杯温开水和一杯盐水可以清洁肠道 还有人说，晚上喝一杯牛奶加蜂蜜可以帮助睡眠 我就想问问，真的可以这样喝吗？有什么区别或者影响没有啊！
1、早上空腹喝盐开水 有高血压的患者不可以空腹喝太多盐开水。正常人早晨空腹喝点淡盐水是有好处的。 因为人在睡眠时，皮肤会排出大量水分，使人体的血液渗透压降低，血液中钠的含量下降。
在早起阶段，空腹饮一杯温热的淡盐水可以有效改善身体的水电解质平衡，补充夜间失去的水分和无机盐。 但是需要注意的是，对于患有糖尿病或肾病的人来说，空腹饮水可能加重病情，应该避免。 另外，空腹喝水时不要喝过快过猛，以免诱发胃肠痉挛，引起腹痛腹泻。
2、晚上睡前喝杯牛奶加蜂蜜 这个说法是正确的哦~
睡前喝一杯牛奶加蜂蜜可以帮助入睡，因为蜂蜜中有大量的葡萄糖、果糖，而这两种物质都能够为人体提供能量，而且进入人体之后，大脑会自动判定这些营养物质为机体提供了足够的“食物”，从而减少兴奋性物质的释放，起到镇静催眠的作用；
在睡前喝一杯牛奶加蜂蜜不仅有助于睡眠，并且能够保养肌肤，由于长时间熬夜，睡眠不足会导致皮肤干燥、暗淡无光，通过这种方法就能够帮助滋润干燥的肌肤，同时淡化脸部细纹，让人更有精神气。
3、每天一杯生姜红茶 想要拥有好气色，姜红茶你少不了。每天坚持喝一杯，让你神清气爽，充满元气。
把生姜切成薄片，用沸水冲泡，盖上盖子闷5分钟，再加上一勺红糖，口感会更佳。 经常饮用姜红茶，不仅能温暖全身，还能美白祛寒，尤其适合手脚冰凉的女性。不过要注意，湿热体质的人和孕期女性不宜服用。
4、每天一杯绿茶＋铁观音 绿茶和乌龙茶都是控制体重的能手。
美国一项研究发现，每天喝两杯绿茶可以减少脂肪吸收，还有助于减肥。 中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红曾在微博中提到，茶叶中的儿茶素类化合物可以通过胰岛素信号通路调控下游的代谢基因表达，从而发挥调节糖代谢的作用。 有研究发现，乌龙茶可能通过减轻胰脏炎和改善胰腺功能来防止血糖升高。 除了绿茶、乌龙茶外，白茶和黄茶中多酚类物质含量也较高，也可以多喝点。 但注意，饮茶并非越多越好，咖啡因过多有可能导致失眠。