闭门修心什么生肖？
这个“牛”字，其实是有故事的。 《庄子·刻意》篇中曰：“吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已矣。此道引之术，狸狌能作。” 古人认为，老黄牛在田地里“劳苦功高”，“大汗淋漓”地耕作，是真实存在的一种“道家养生”方式。 所以后来汉代的司马迁记载老子出关时，“牛车辎重”；唐朝的司马贞增补《史记·老子列传》时，也指出“老子乘青牛车，关令尹喜特牛车二乘见老子”。 宋人罗大经在《鹤林玉露》中也讲了一个故事，说有个叫刘宗奎的人，入山学道，到了“三尸尽、百病除”的境界。 有一回他下山买米，遇见一个熟人，这人看他身体康健，满面红光，就问他吃了什么仙丹妙药。 刘宗奎回答说： “我也没有吃什么，只是天天早晚各吸呼一口气，这口气要尽量吐出去，再缓缓吸入丹田。如此修行，非但使身体轻健，还可长寿。” 这不就跟寓言中的老黄牛一样嘛！ 每天“吐故纳新”，就是让体内的浊气排出，新鲜的氧气进入体内。这样的养生方法，看似很平常，其实内涵丰富。它至少包含以下几个养生的含义。
一是要坚持不懈。 所谓“滴水穿石”，不是一日之功，你要想身体能慢慢好转，必须坚持不懈，这样才能收到良好的效果。
二是要顺其自然。 老生常谈“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱而尽终其天年。”这就是告诉我们，养生一定要顺其自然，不要强求。
三是要身心合一。 我曾讲过“心累导致身累”，其实反过来的道理也是如此，身体累了，也会牵连到心理。所以养生也要做到“身心合一”“形神兼备”。
当然，还有重要的内容没有讲到，比如“吐故纳新”的时候，还要“绵绵若存”，也就是这个过程要持续很久，短了恐怕收效甚微。