怀孕三个月到四个月吃什么？
前三个月，孕妈妈可能会伴有早孕反应，这时应该多吃清淡饮食，少食多餐，选择容易消化的食物，减轻恶心、呕吐症状。 怀孕中期（4-6个月）时，孕妇的早孕反应消失，食欲大为增加，此时应注意全面补充营养，为胎儿发育提供充足的营养。 这个时期正是胎儿器官分化、形成的关键时期，如果准妈妈摄入的营养不均衡，缺乏某些营养物质，就有可能造成宝宝将来的生理缺陷。因此在这个时期，准妈妈们应该注意补充营养素如叶酸、铁、钙等。 1.叶酸：从备孕开始，准父母就应该充分摄取叶酸，因为叶酸不仅影响胚胎神经管的发育，还涉及细胞分裂和生长、基因表达等重要生命过程；建议从备孕开始就每日服用叶酸片(0.4毫克)，至妊娠满3个月。
2.蛋白质与氨基酸：为了供给胎儿生长发育的需要，孕中期应适当增加富含优质蛋白食物的摄入，如鸡蛋、瘦肉、大豆及其制品等。
3.维生素和矿物质：这个阶段需要额外补充含维生素A、B族维生素、钙、铁等营养的制剂。其中，钙是必需微量元素，对胎儿骨骼的生长和发育有重要的意义；如有缺钙表现，可在医生指导下服用钙剂。