宝宝12个月了，可以开始尝试吃盐了！但是，一定要非常注意盐的摄入量。 给宝宝吃食盐要循序渐进，逐渐增加，同时还要观察宝宝的反应。如果进食后无明显不良反应，则可以继续添加；若有明显不适，则应立即停止，并咨询医生。 那么，该给12个月的宝宝摄入多少钠呢？ 1岁以内的宝宝，每天需要的钠大约是350毫克（1.78毫摩），相当于食盐含量（含钠40%）0.9克。这个量只限于食用不含钠的粮食制品所引起的轻度缺钠；如果是吃盐引起钠过量，则需要降低到每天300毫克左右。
这里所说的“少吃盐”并不是绝对不吃，只是不要和大人吃得一样多。比如做菜时放适量食盐，少食腌制食品或含亚硝酸盐丰富的加工肉类等。
另外还要特别提醒的是，千万不要用淡盐水清洗宝宝的伤口，这样容易将伤口中的细菌带回到体内导致感染加重。 如果妈妈实在不放心，可以让宝宝喝点淡菜汤，如紫菜蛋花汤、海带豆腐汤等，这些汤里已经含有一定量的钠，能满足宝宝的需求。但也不能多喝哦~
殳霞莲优质答主12个月宝宝的身体机能正处于生长发育阶段，虽然他们的味觉开始发育，但是摄入过多的盐分对其生长发育是不利的。对于12个月的宝宝，生长发育的最佳状态是他们母乳喂养的重点。
母乳是最天然的营养食物，它含有适合宝宝生长发育所需的全部营养成分，包括适当的盐分。给宝宝摄入过多的盐分，尤其是过早地摄入盐分，很容易伤害宝宝的肾脏功能。另外，宝宝的舌头在味觉上更喜欢甜味，摄入盐分对他们来说并不会带来很好的口感体验，所以大可不必着急给他们吃盐。
与此同时，考虑到宝宝的前期喂养习惯，即安全又营养。对于还没有习惯咀嚼的宝宝，他们主要以乳牙刚萌发，可以考虑给他们提供一些软软的食指食物，如香蕉、苹果、胡萝卜等。这些食物不仅能够锻炼宝宝的咬合能力，还能够让他们品尝到各种食物的味道，虽然它们可能不够甜，但有良好的口感和营养。
总之，在宝宝的生长发育过程中，尤其是在婴幼儿阶段，都应该注意保持适宜的摄入量，特别是对于那些对宝宝健康发展可能造成影响的食品，如盐、糖等。作为父母，应该以健康为基础，引导宝宝逐渐适应各种味觉，使他们健康成长。
