孕6个月能吃西瓜吗?
可以吃的,但是要控制好量。 很多人都不建议孕妇吃西瓜,原因是没有营养、糖分太高,其实这些都不是问题! 怀孕期间吃西瓜的好处有以下几点:
1、缓解早孕反应 有些孕妇在刚刚怀孕的时候会有孕吐的反应,吃什么都没胃口,这时候可以吃西瓜来改善食欲,例如西瓜汁和西瓜粥都是不错的选择;
2、补水 西瓜水分充足,而且多吃西瓜还可以补充蛋白质以及多种微量元素,对胎儿的发育很有好处;
3、预防孕期糖尿病 孕妇患糖尿病的风险比正常人高很多,而在孕晚期,由于内分泌的变化,更容易出现血糖升高的现象,在孕中期开始就要注意控制饮食了,而多吃西瓜有利于保持血糖的稳定,对于预防和控制孕期糖尿病有重要意义;
4、预防牙龈炎和尿道感染 孕妇在怀孕以后体内激素水平会发生变化,使得抵抗力下降,易受到病菌的侵扰,如果不吃水果很容易出现维生素不足的情况,特别是维生素C的摄入减少,就会增加牙龈出血和尿道感染的发生率,而西瓜中含有的维生素C和胡萝卜素都可以起到预防和辅助治疗的作用;
5、促进宝宝大脑发育 在孕中期,宝宝的脑细胞开始迅速增殖,这时如果准妈妈多吃富含叶酸和DHA的食物就可以让宝宝的大脑得到更好发育。
叶酸在绿叶蔬菜中含量丰富,如菠菜等,而DHA则主要存在于海产品中,准妈妈可以适当多吃这类食物。