好几个月腰酸？
你这种情况，有可能是腰肌劳损或者腰椎间盘突出症，建议去正规医院检查一下。 如果检查结果没太大问题，就可以考虑我说的这个方案了——腰背肌锻炼+理疗（可选） 腰背肌锻炼指的是锻炼腰部肌肉，增强腰部的稳定性、灵活性以及支撑力。
具体怎么做呢？ 俯卧位，双手置两侧大腿外侧，用力将臀部抬高，同时头及上半身尽量抬起。 这种锻炼可以每天进行15-20次，逐渐增加至30-40次。能较好地锻炼腰背肌群的力量和韧带的弹性，对于预防腰椎间盘突出症复发有重要意义。 理疗也可选做，例如中频电疗、磁疗、超短波或短波治疗等，都有助于缓解症状。
如果是腰椎间盘突出症，根据具体情况，有可能还需要手术治疗。
腰疼是肾有问题吗？ 是不是肾虚啊，腰肌劳损什么的？ 其实都不是的！ 腰痛就是腰椎问题导致的，这个就涉及到椎体、脊柱的结构了。 在脊椎骨有四对肌肉来维持我们整个身体的平衡和正常运动，这些肌肉包括胸肌（前面），背阔肌（后面），斜方肌（两侧）等。
腰椎间盘突出症是这些结构出现问题导致椎体失去平衡，从而刺激神经根出现疼痛的症状。如果压迫得比较严重会出现肢体活动障碍等情况…… 所以你的情况有可能是腰肌劳损导致的，或者是睡觉姿势不正确导致的腰部受力不均引起的。 如果长期得不到纠正就容易发展成腰椎间盘突出症哦~
其实呢你可以去检查一下身体看看是什么原因导致了你的腰酸背痛的情况啦~~
