怀孕五六个月肚子多大？
我整个孕期增重24斤，宝宝出生6.8斤，孕期因为基础代谢率升高，如果不加以控制，很容易营养过剩导致肥胖。下面分享我的饮食经验： 1、少吃多餐（三餐外加3次加餐）。为了避免餐后血糖升高过快，一天应减少单次摄入的食物量，增加进食次数，比如把一日三餐改成四餐或者五餐，每两到三个小时吃一点食物。这样既能保证饱腹感，也不会让血糖太高。
2、主食多吃粗粮，少吃精细米面。粗粮富含膳食纤维，饱腹感强，而且维生素B族丰富，对胎儿神经系统发育有利。还能预防妊娠期糖尿病的发生。建议主食中一半及以上比例是粗粮。
3、肉类选择优质蛋白质来源，如鱼虾蛋奶等，同时搭配富含膳食纤维的蔬菜，做到荤素搭配。注意烹调方式应以煮、炖、蒸为主，少油少盐。
4、多吃富含铁剂和维生素C的蔬菜水果，如猕猴桃、橙子等补充维生素；动物肝脏、瘦肉、血豆腐等含铁剂丰富的食物。预防贫血发生。
5、适当补充含叶酸和钙剂的营养素。叶酸可以预防神经管畸形，钙剂预防孕妇骨质疏松。