四个月宝宝能吃盐吗？
四个月的婴儿，如果吃奶的话，是不需要额外加盐的。因为母乳和配方奶粉中已经含有婴儿所需要的全部营养了。当然，如果是给婴儿添加辅食后就不存在这个问题了。 首先我们要知道，食盐也就是氯化钠，而人体对钠离子的需求是有限的，每天大概3g左右（约相当于2-4g氯化钠）；而对于钙、磷等矿物质的需求量则比较大一些。所以，我们日常饮食中的食物只要合理搭配，基本可以满足人体对于不同矿物质的需要。
那么，什么算是合理搭配呢？一般来说，我们每天食用的100种食物就可以满足人类一天所需要的各种营养物质了[1]；另外，中国营养学会推荐成年人每天食盐的摄取量为6g以下[2]。可见，在合理的食物搭配上，即使不吃盐也是可以满足人体需求的。 四个月大的婴儿开始接触辅食，此时可以逐渐增加食物的种类，但是还没有完全咀嚼能力，一般建议是少量尝试，逐渐加量至适合的量。不过由于这时还不会说话，无法表达是否喜欢这种味道，因此，家长需要在辅食添加初期多加留意宝宝的反应。 如果发现宝宝不喜欢某种口味的辅食，就不要勉强他继续吃了，也不要将喜欢的食品一直给宝宝吃。可以在下次制作时尝试改变做法或者更换食材。
总之，对于四个月大的婴儿来说，只要吃的食物品种足够多，同时注意均衡，是不需要额外加盐的。至于一岁以内的婴儿更是如此！