女孩屁股疼怎么办?
坐的时间太久,血液循环不好引起的。一、建议站起来多走动,最好每隔半小时就起来活动一下; 二、平时注意不要久坐不起,如果坐的时间太长,可以买个垫子放在屁股下面,经常变换坐姿; 三、加强臀部训练,比如练习深蹲。 还可以试试其他方法 1.运动,尤其是下肢的运动,能够改善局部的血液循环,消除淤血情况;
2.按摩,在医生指导下进行穴位和反射区的按摩,有放松肌肉、促进代谢的作用;
3.热敷,每天用热的毛巾敷屁股15分钟左右,可以加快局部的血液循环,帮助淤血消散;
4.药物,在医生指导下应用活血化瘀的药物,如舒筋活血片、三七伤药片等;
5.生活中要注意避免久坐,每坐一段时间就应起身活动一下。