怎么看2018横店马拉松直播?
我跑过四次横马,两次全马,两次半马。 第一次是2017年,也是我第一次参加马拉松比赛,从家到横店马场不到两公里,所以几乎是裸奔的,只带了手机。(不过还是建议带个毛巾,擦汗用) 我在下午3点开始热身的时候腿已经有点打哆嗦了,可能是不经常运动+天气冷的原因。然后4点正式开始,我可能是第一个起跑的,因为前两个项目是自行车和轮滑,我是第三个项目,可能有人会说我占便宜之类的,其实根本没有。因为我是在热身后几分钟就马上开始跑了,这时候我的身体几乎感觉不到温度,应该说是完全不受温度影响的状态。
第二次是2018年初,这次是全马,我提前一天来到横店,为了准备这场比赛,我从12月开始就坚持每天跑步,大概每个月跑量都是300左右吧,加上之前的积累,我觉得自己的状态已经比较好,不会受温度的影响了。果然在比赛中我的状态很好,全程都是领先的状态,最后冲线的时候看大屏幕,我才知道自己破了3(当时不知道具体情况,后来问人才知道的,这个破3真的没啥意思,哈哈)。虽然这样,我依然觉得那次比赛我的成绩和我个人的真实水平还是有不小差距的。
第三次是去年的今天,同样是全马,这次的跑前准备工作比上次还要充分,从12月开始我每天除了坚持训练外,每天还增加一组力量训练和一组核心训练,到了二月份,我的跑量达到历史最高值——450!(当然,我四月份开始恢复训练,三月份因为过年和比赛休息了足足两个月,但是后面三个月的训练量基本保持在每月400的样子)。这次比赛开始不久我就觉得自己状态非常好,一直保持着领先的步伐到最后,最终成绩突破自我,也创造了个人最好的成绩。
这次比赛还有一个亮点,就是我在20多公里处偶遇同是练体育的好友,相隔多年再次携手并肩一起完成人生首个全马,那种感觉真不错。 今年的横马我没有参加,不过在终点为我挂上奖牌的志愿者是我认识的网友,非常热情的妹子,很感谢她。
通过这四次横马的经历,我感觉自己的状态基本上是这样的: 第一次参赛,几乎裸奔,全靠毅力坚持完赛; 第二次参赛,装备升级,成绩提高; 第三次参赛,实力提升,挑战自我,成绩更好; 第四次参赛,状态最佳,发挥潜力,打破自我极限。 这几次的比赛也有助于我理解“马拉松运动不是跟自己的身体和耐力的较量,而是与自己心理的博弈”这句话的意义。