儿童长个吃什么好？
一、蛋白质很重要 我们知道骨骼是由软骨组成的，而软骨的主要成分就是蛋白质，所以每天保证充足的蛋白质摄入是很重要的。富含氨基酸的食物有：瘦肉、鸡蛋清、豆类及豆制品等。此外可以补充蛋白质粉以供给身体需要的营养物质； 二、维生素和矿物质也必不可少 尤其是钙和磷，因为它们参与骨骼的形成与修复过程，所以平时要多让孩子食用含钙磷丰富的食物如骨头汤、虾皮、紫菜等； 三、新鲜水果蔬菜不能少 除了上面提到的蛋白质外，孩子还应适当多吃点新鲜的蔬菜和水果。其中所含的维生素是人体必需的营养素，而且有些维生素是脂溶性的，无法通过蛋白得到补充，因此水果蔬菜的摄入一定要充足。对于正在发育的孩子来说，维生素可以加速新陈代谢，为骨骼生长提供足够能量。
四、特殊营养品可适量服用 对于身高增长速度慢于正常的宝宝，医生会建议其补充特殊的营养品，比如钙剂、维生素D、赖氨酸等。家长可以根据孩子的实际情况选择性的给孩子吃一些，但千万不要盲目用药。