叶酸是吃什么作用的？
叶酸也称为维生素B9，是人体必需的一种水溶性维生素，为嘌呤、嘧啶的衍生物，存在于绿叶蔬菜中，其化学名为 5- 甲基四氢叶酸。目前发现的食物来源包括动物的肝脏、肾脏等器官以及绿色蔬菜（尤其是菠菜）、柑橘类水果、豆类及坚果类等食物中。 叶酸对细胞的分裂增殖和核酸的合成有重要作用，参与体内许多重要物质的合成，如脂肪酸、胆固醇、氨基酸等，还可用于抑制致癌物质的形成并抑制癌细胞的增长。
1.促进蛋白质合成和细胞生长
2.参与脂肪和胆固醇的代谢过程
3.预防贫血，提高机体免疫力
4.维护神经系统正常功能
5.减少孕妇患先兆子痫的危险性
6.预防胎儿神经管缺陷
7.预防新生儿唇腭裂
8.抗肿瘤作用 （1）阻止癌细胞扩散 (2)增加化疗效果