日本绿胶有副作用吗？
1. 什么是绿胶？ 绿胶是天然树胶的一种，是从菠萝植物(Ananas comosus)叶子提取的液体，含有可溶性纤维，在胃内被微生物分解后可转化为短链脂肪酸，对肠道菌群有调节作用，从而发挥健康功效。 早在20世纪70年代，日本的科学家们就发现了绿胶的这些效果并被写入科学文献。
2. 为什么要选择绿胶？ 随着人们生活水平的提高和饮食结构的改变，“吃出病来”的人越来越多，而绿胶能够从根本上解决这些健康问题；相比化学合成的药物，它没有副作用，是最安全的营养素之一；而且作为药食同源的食材成分，它在肠胃里刺激产生的短链脂肪酸可以直接被人体吸收利用。 除了可以预防和改善肠漏症以外，绿胶还可以促进脂肪代谢，帮助减少体内胆固醇、甘油三脂等含量，降低心血管疾病的风险。另外，对于糖尿病、癌症和神经退行性疾病也有积极的调理作用。
3. 如何选择绿胶产品？ 在选购绿胶时需注意其成分，应尽量选择不含香精、色素、防腐剂等添加剂的产品。另外，由于绿胶极易吸收，直接口服容易被胃部酶制剂分解，因而建议采用温水冲服的方式食用，且最好选择在饭后半小时服用。 当然，最有效的方法还是通过均衡饮食来获取绿胶，多吃富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、豆类等。