乒乓球中如何拉球？
拉球是乒乓球的基本技术之一，它是在不脱离球台的前提下，凭借腿、腰、手臂的力量，用球拍向前方击打来球的新技术。 由于它具有弧线低平、速度快、能直接进攻又能防回击的特点，因而深受广大乒乓球爱好者的喜爱。 那什么是拉球呢？ 拉球实际上就是指球员在打乒乓球的时候可以运用力量的技巧。这种力量可以来自于脚踝，也可以来自于膝盖或者上体。具体使用哪种力量来发球，取决于球员自身的条件和对拉球的理解。 但不管采用哪种方式，最好的状态都是让球员在打出去的球能够有力度地“弹起来”，并且“弹起来”的高度尽量保持得高一些。 “拉球”二字中最主要的概念就在于这个“拉”字。只有将这个“拉”字做到了位，那么我们的拉球才算是合格的。
那为什么要练习拉球呢？ 拉球的好处在于它能够让我们比较自由地变换自己击球的姿势和时机，能够比较好地控制球的落点和力道。这对于我们今后打好乒乓球来说好处非常多。 另外，我们在打球的时候往往都会有一个习惯，就是喜欢把球打到对方的防守区域。这时如果学会了拉球，我们就可以通过拉球的动作增加对方回球的难度，从而让我们进攻得更加自如。 当然，学会拉球还需要我们具备两个前提条件，分别是正确的发力和良好的发力机制。这两个条件缺一不可。如果我们只是学会了拉球，但发力的机制是错误的，那么我们的拉球就会缺少必要的能量转换，从而使得我们拉出来的球没有力度而且容易下网；反之，如果我们先学会了正确的发力机制，但没有掌握好拉球的技巧，我们的拉球就容易出现用力过猛或不够准确的问题。 所以大家在练习拉球的时候一定要牢记这两个前提哦！
那么，如何才能掌握拉球的技巧呢？ 我们要想很好地掌握拉球的技巧，就必须得从最基本的动作开始练起。
① 站立姿势要正确。在训练的时候，我们一定要记住自己的站立姿势一定要保持端正，避免身体倾斜或者侧身过度。 ② 挥拍速度要快。在拉球的过程当中，我们挥拍的速度一定要比别人快，只有这样我们才能够占据主动权，才能有效地防止对方进攻。
③ 充分转髋引膝。在正式拉球之前，我们需要先做好转髋引膝的准备动作，只有这样，我们才能充分利用身体的扭劲，使出更多的爆发力。
④ 腰腹肌要充分收缩。在完成拉球的动作之后，我们的腰腹必须紧紧收束，这样才会让我们的动作更加规范，也更容易发力。