怀孕5个月腿部浮肿为什么？
孕中后期，孕妇下肢水肿属于正常生理现象哦！孕期激素水平变化，使得体表静脉扩张，再加上子宫压迫，使血液回流受阻，造成局部水肿，尤其是小腿和足部更易出现水肿。 不过，有些孕妇的水肿可能是由疾病引起的，需要及时就医排除病理因素。 如果孕妈出现双侧下肢严重水肿、皮肤紧绷发亮、指压凹陷不易恢复等异常症状，应及时就诊，排查是否合并妊娠高血压可能，并完善相关检查如心电图、尿常规、生化全项、甲状腺功能等。 如果只是轻度肿胀，不用担心，做好日常护理即可；但如果肿胀明显或已影响日常生活，可以尝试下面这些方法来缓解：
1. 抬高双下肢 睡觉时在脚下垫两个枕头，白天也可以把双腿适当抬高，这样有助于改善脚部静脉回流，减轻水肿。但不要长时间保持一个姿势不变，否则容易导致血液循环不畅。
2. 合理饮食 水肿的孕妈应注意控制盐的摄入，每日钠摄入量不应超过500毫克（相当于每天摄入食盐不超过3g），尤其要少吃腌制食品。
3. 穿着宜宽松 选择宽松舒适的鞋袜，以免导致脚部的循环更加差从而加重水肿。
4. 适当锻炼 在保证安全的基础上，可以进行适当运动，比如散步就是很好的选择，能够增强下肢的血液循环，有利于消除水肿。 但需要注意，运动时以不感觉到累为准则，避免运动量过大导致身体出现其他不适。