足球麦迪逊怎么样?
本人从事足球训练工作20余年,是前国家青年队教练员! 首先这个麦迪逊训练方法并不是原创,而是借鉴了国外的一些经验总结,我曾经在欧足联教练培训中学习过相关理论并进行了实践运用,效果还是很不错的。 下面我就介绍一下关于如何开展这项训练的步骤和方法吧。
第一步: 分组及分工 将本组队员分成两组(可以根据人数适当增减)进行比赛,一组发球,一组接球,双方各有一名守门员。 注意,每组只有一名控球队员,其他所有队员只能防守,不能抢球也不能碰球。
第二步: 练习内容 根据控球队员的不同站位不同情况,有相应的抢断方法 如下图所示: A代表进攻方 B代表防守方 (A)当B在A身后时 此时对方B队员已经站在我方球员A的后方,这时如果我想带球向前突破该如何处理呢? 在这种情况下,我们需要把球传给身前的队友来创造机会或者摆脱防守。所以接球的队友需要跑向拿球的队友来等待机会或者接应。这样我们就不容易丢球了。
(B)当B在前方时 当对方B在我方球员A的前方并且没有站好位置的时候,我们就可以用身体卡住他来获得控球权。那么这个时候我们应该怎么做才能更好的抢到球权呢? 我们可以先用左脚将球向前拨一下,然后身体侧向面对B队员,这样可以防止被断球。
(C)当B在前侧时 当对方B站在我和持球队员的中立点附近的时候,这种情况就比较复杂了,因为此时我的队友可能会去抢球也可能会补位,所以我最好先观察队友是否准备抢球还是补位来帮助我。 如果此时B冲过来想抢我的球怎么办呢? 我们可以用身体挡住B的路线让他的动作失效。
(D)当B在侧后方时 这是一种比较常用的方法,也是最容易被学员掌握的技巧之一。 当B在我侧面且离我们较远的情况下,我们可以直接带球过人,因为这时候我们只要控制好脚步和力度就可以轻松的将球控制在脚下;但如果B在我们正前面且离得比较近就会非常危险,所以我们必须采用其他的方法来避开B的封堵抢球。
第三步: 注意事项 1. 在抢球的过程中要注意自己的重心,避免摔倒。 2. 要掌握好抢断时机,不要急于求成,否则很容易造成犯规。 3. 抢球时不要只顾着防守而不注意队友的位置,这样很容易被攻破球门。 第四步: 拓展训练 拓展训练是为了提高球员的对抗能力以及临场应变能力而设置的,可以灵活设置各种环境来进行锻炼。比如可以在操场边缘设置障碍,以增加难度和提高对抗性等等。
以上就是我对这一问题的解答希望能够帮助到大家~ 有任何疑问可以随时私信我哦~