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10月，属四季之一；十月，值农历戊戌年；在时间上，10月位于秋季；在农历节气上，10月包括立秋风、秋雨、立冬等；在十二生肖中，10月出生之人属猴；在五行上，10月属土；就季节来讲，秋季是锻炼的好时机，这时节可前往一些山明水秀，环境优美的旅游地点，做适当的锻炼，呼吸新鲜空气，锻炼身体，强健体魄。
10月份该注意的细节：
1、避免感冒
秋天是呼吸道疾病的高发季，要注意运动适量，同时避免感冒。
3、保养毛发
秋季气候干燥，空气湿度小，毛发易干枯、脱落。洗浴不宜过多，尽量不用或少用碱性肥皂等，应选用刺激性较小的肥皂等清洁用品。
4、预防冻疮
秋天寒气重，人容易紧张，手部颈部以及脚部就更怕冷了。此季节易于形成冻疮，注意保持手脚的卫生和干燥，每天用温水浸泡洗手足，并擦凡士林等油脂；若已有冻疮，除坚持上述方法外，还可以用中药涂抹。
5、适当“秋冻”
进入10月后，气温逐渐由温而热，人与天地相应，也应该冻冻了。“秋冻”，就是指秋季到来之后，不要天气稍凉就立刻增加衣服。而要让身体适当冻一冻，增强身体的抗病能力，减少感冒及其他疾病的发生。但是“秋冻”也不是盲目的冻，而是要因人而异，尤其是对于那些体弱的人和患有小儿哮喘、支气管炎、支气管哮喘、肺心病、风湿病等病的学生应该谨慎“秋冻”。
6、预防秋膘
炎热夏季，食欲不佳，人瘦了。秋季天气凉爽，饮食会增多，体重也会增加。如果迅速补食，补充高糖、高脂肪食物，就很容易使体重快速增加，进而更会诱发脂肪肝、高血压、心脏病等疾病。
7、警惕鼻炎
秋季，空气中的花粉、杨絮等小虫子的繁殖增多，极易引起过敏体质者的过敏。有过敏性鼻炎和过敏性哮喘的朋友要注意防护，远离过敏源，减少过敏病症的发作。