体育饮料是什么意思？
“运动”，是指人体肌肉收缩产生的力量大于人体重力时，人就会“运动”起来；这种由人体本身的力量引起的运动，我们称之为“自发性运动”（Spontaneous movement） 当我们进行有氧运动（跑步、骑车、游泳等）的时候，由于身体氧气供应充分，可以供给给各个组织器官的能量需求，我们不会感觉到肌肉酸痛，这个阶段的身体代谢是处于“有氧代谢”阶段，机体的主要能源来自于“糖类物质的氧化”；在“无氧运动”阶段，如短跑的冲刺或者引体向上，身体的供能物质主要是“蛋白质和脂肪”，此时身体处于无氧状态，产生大量乳酸等酸性物质，容易引起肌肉的酸痛感。
“饮料”，泛指水或其他无机化合物、有机物形成的混合物，常被用来补充机体所失去的成分或增加活力，保持身体健康。根据我国《饮料通则》的规定，饮料定义为：通过补充水分或其它营养物质，产生清凉、爽快感的制品。
从定义上可以看出，运动饮料是在补充体内丢失的物质的同时，能够带来一定清爽、舒适感觉的制品。常见的运动饮料的主要成分包括：
1.矿物质：通常的运动饮料都含有锂、镁、钾、钙等金属元素，此外还含有磷、铁、锌、锰等微量元素。这些元素大部分是人体不能自身合成的，需要额外补充。
2.碳水化合物：运动中消耗的碳水化合物主要来自体内的储备糖原，而平时饮食中摄入的碳水化合物则会很快被利用，一般不会导致低血糖。所以，平时注意合理膳食，一般不会出现缺乏碳水化合物的情况。
3.维生素：大多数人在日常饮食状态下，不可能缺乏任何一种维生素。只有那些长期节食、偏食的人有可能出现某些维生素摄入量不足的状况，需要及时补充维生素。对于经常参加健身训练的人来说，一般情况下不必再额外补充维生素。 【科普中国】www.kpcn.cn