游泳比赛什么最快?

欧婧诗欧婧诗最佳答案最佳答案

这个真没比过,但游得快的人应该会注意一些细节问题 比如: 打腿时脚不要抬得太高(膝盖稍微弯曲即可); 身体在水中自然舒展,不要过分追求挺直而过度伸展肌肉,这样可能会影响耐力甚至造成抽筋; 手划水时候不要用力过头,造成手臂肌肉拉扯痛感,其实只要保持速度匀速有力,手部是完全不需要用到太大力量的,否则就是技术问题了(我教学生的时候,是禁止他们用手臂力量来增加推进力的,要借助腰部和腿部力量);

吸气要深而且要快(我一般是在水中开始换气,鼻子冒泡了就开始呼出去,这样气很足且不会吐到水里); 呼气要慢而且要彻底,最好能够把肺部余留气体全部呼出,这样可以节省体力(有憋气训练那就更好了,可以不用那么快速呼吸,但要尽量让肺部的气体排空); 在水里不要用嘴巴吸气,这样容易呛水,可以用鼻尖轻轻触水,感受湿润的空气进入鼻腔,用鼻子慢慢吸气,然后吐气。

当然这些都是基本功,要想提高成绩还需要加强练习,同时需要注意体能和技术的结合,如果仅仅依靠体能好而技术不过关,同样无法游的快,相反若是技能满点,但是体能在人群里面属于垫底水平,一样无法游得很快,这两者需要平衡发展才能达到最高效的游进状态。 至于题主说的自由泳快还是仰泳快的问题,我觉得应该是自由泳快,毕竟在同样的体能和技术条件下,自由泳的游进路线是最节省体力的(指身体浮于水面,手脚同时在水上进行推、移动作),并且能够在游进过程中随意变换节奏和速度。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!