乒乓球横拍怎么两点拉？
先放结果，再摆过程 在拉球中加入上步动作 （引手）+（拉球）=（发力） 这个等式是成立的！！！ 所以想提高拉球的速度及力量，需要从这两个方面入手 一.增加引手的步伐 二.增加击球的力量 下面分别介绍这两点应该如何做 首先说一下引手，引手部具体应该怎么做呢？ 引起手并不是指单纯的移动脚步，而是指在移动过程中，身体的一些相关配合。比如：走步、小碎步、后撤步等等。
其中最有效也最容易执行的，就是小碎步。因为乒乓球台高度适中，使用小碎步可以很方便的调节自己的位置。而且很多职业选手在回球时都会加入这一元素。 那引手的时候应该注意些什么？ ① 身体倾斜，重心置于脚上；这样能更好利用下肢力量。② 腰部肌肉收紧，保持身体稳定；这样能更好的集中注意力。③ 两脚间距大于肩宽；给腿部更自由的活动范围。④ 每走一步调一下角度(右手持拍往左移，左手持拍往右移)这样可以更好的控制球的落点和线路。
练习方法： 找一张桌子，上面放两个杯子，双手各拿一个杯底，进行来回运球，要求每一拍至少走动一步（以能走到为目标，不用追求速度），这样逐步训练自己脚步的速度和稳定性。 如果觉得这个方法太单调没有挑战性的话，也可以找一根绳子或者一条丝带，两个人隔着一定距离对拉，通过这种方式来提高自己的灵活性。
二．击球力量的增加 我们都知道大力击球能够赢得更多的优势，所以如何增加我们的击球力量是大家一直探讨的话题。 增加力矩，也就是在挥拍过程中让触球瞬间有更大的“拧”转效果，这是增强击球力量的关键因素。大家可以试试在挥舞球板的过程中，在末端加上一个向下压迫的动作，这样就能够很好的加大你的力矩。
除了加力矩外，我们还可以尝试换拍法、甩大臂以及加重物等方式来提高我们在打球时的初始威力。