膝盖痛能打乒乓球吗？
能！ 而且打乒乓球可能比做其他运动效果更好，原因如下：
1、膝关节炎是由于关节的慢性劳损导致的，而打球尤其是乒乓球这类需要经常改变姿势和动作的非竞技类体育活动，可以大大减少对某个部位和姿势的重复；每次打完球及时对局部进行热身和按摩，能有效缓解肌腱和韧带紧张状态，加快肌肉血液循环，保护关节。
2、打乒乓球对膝关节骨性关节炎的患者来说，是一个很好的康复训练方式。 因为打乒乓球时，不仅需屈膝，而且要不断变化站位，这对膝关节周围肌肉耐力及柔韧性的提升有不错的效果，有利于改善症状，促进康复。 当然，在疼痛难以忍受的情况下应及时停止锻炼，并采取其它措施（如理疗、药物等）消除不适症状后再继续锻炼。
3、对于膝关节骨性关节炎患者而言，应尽量减少对病变部位的刺激，避免加重病情。但打乒乓球等运动恰恰能满足这一条件，因为打乒乓球主要是以肢体运动为主，且需要大脑持续保持专注，因此并不会出现刻意去刺激患肢的情况，运动过程中也不会感到明显的不适。
4、打乒乓球除了有助于预防并改善膝关节骨关节炎外，还能有效预防骨质疏松。 由于衰老等原因，人的骨骼会出现无机盐丢失，钙、磷沉积能力会相应减弱，从而引发骨质疏松。而打乒乓球既能增加骨密度，又能防止体重增加，对维持骨骼功能有着重要意义。 最后需要提醒的是，无论什么年纪，任何运动都要注重安全、循序渐进，打乒乓球也不例外。