乒乓球如何短期赢球？
以直板为例简单说明，横板方法相似但略有出入。 基础能力训练：
①基本功练习，正手、反手发力，正手、反手拉球，多球训练。每天2小时（分上下午）。
②身体素质联系，弹跳力、腿部力量、核心力量（腹肌和臀大肌），每周3次。
③技术融合，各种技术结合实战练习，正手攻球、发球抢攻、正手拉球、反手拨球等，每天1.5小时。以上训练根据时间状况可同时进行。
④战术配合练习，双打、团战，发挥团队作用培养配合意识，每次一小时。
⑤技术调整改进，根据日常训练和比赛中出现的失误和问题制定针对性的训练计划并实施，每天0.5小时。
⑥新招学习，根据赛事需求及技术特点，学习新的技战术，每天0.5小时。
⑦日常热身活动，基本的热身活动和动作练习，防止受伤，每次40分钟。
⑧专项体能提高，根据项目特点增加速度、耐力、灵敏素质训练，每次40分钟。
⑨对抗赛，分组进行比赛，提升实战感觉，每次一小时。
⑩体能提高，耐力、速耐、肌肉力量、肌肉耐力等相关测试与练习。每周三次。
注：根据具体情况对训练计划进行调整。