孕妇吃几个月润康？
我整个孕期都在吃润康，一天一次，一次一粒。 它里面的成分是营养素，不是药物，对胎儿和母体都没有副作用的，所以不用担心。 我自己本身也是做营养方面的，怀孕之后就更注意营养的补充了。 孕期需要补充的营养素有很多，但最重要的是要补充叶酸、铁和钙等。 这几种营养素是确保胎儿正常发育不可缺少的物质。
1.叶酸
孕早期(妊娠12周前)，是胎儿器官系统分化、发育的重要时期，此时若缺乏叶酸可能引起流产、死胎或胎儿畸形； 在孕中期（妊娠13~27周）及晚期（妊娠28周后），孕妇体内叶酸水平会逐步降低，此时如果补充充足的叶酸可以预防婴儿出生缺陷，如唇腭裂、脊柱裂等疾病的发生。 如果不补叶酸，孕期发生巨幼红细胞贫血的几率也会大大增加，需服用叶酸片来补充。 对于备孕期间的女性朋友来讲，现在就应该开始补充维生素矿物质，因为身体补充这些营养物质是需要有一个过程的，特别是叶酸，最好在孕前三个月就开始每日服用，这样能保证体内的叶酸维持在一定的水平。
2.铁 女性在怀孕后，由于生理机制的改变，血液中的容量相对来说要比非孕状态下减少，所以在怀孕期间出现头晕乏力、心慌气短等症状，这些都是正常的早孕反应，无需过度紧张。 如果在备孕阶段就缺铁，或是孕期饮食中摄入不足，都可能导致缺铁性贫血，所以一定要多吃一些含铁丰富的食物，如果吸收不了，可以口服铁制剂。 在中国营养学会制定的《孕期妇女平衡膳食宝塔》建议，孕早期每天应摄入100g左右的食物，孕中期的女性每天应该摄入120g左右的食物，孕晚期的妇女每天应摄入150g左右的食物。 准妈妈在怀孕期间不仅要注重铁元素的摄入，还要同时增加蛋白质、维生素、碳水化合物等的摄取，以保证自身及胎宝宝的健康，预防缺铁性贫血。
3.钙 人体骨矿物质含量的一半以上是在妊娠期储存起来的，因此孕期补钙至关重要。 如果准妈妈缺钙严重，会出现抽筋、骨质疏松、骨软化症等情况，对胎宝宝也会有不利影响，可能会造成新生儿佝偻病，因此孕期适量补钙很重要。 中国营养学会推荐的每日适宜钙摄入量，孕早期为800mg，孕中期为1000mg，孕晚期为1200mg。