孕妇优生五行是什么?

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中医理论中,“天人合一”、“阴阳五行”是在认识自然和生命历程中,总结出的伟大真理。这些朴素而又神奇的古代哲学思想,不但被用来指导医学的诊疗过程,而且也被用于指导人民的日常生活。 《黄帝内经》指出:“智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是则僻邪不至,长生久视”,“法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而后天地相合,百病不生。”“智者之养生也,必顺四时而适当寒暑,和喜怒而安居处,……如是则病无由入。”

古人认识到,人的生长衰老及所患疾病都与季节气候变化有关联,所以提醒人们要根据自然界的变化合理调整自己的作息和生活方式以避疾病。否则,就会受到外界的侵扰。在预防疾病的方法上,古人强调“法于阴阳,和于术数”,只有顺应大自然的变化合理安排自己的生活,才能使机体保持健康。同时,还指出饮食要有规律,劳逸结合,保持精神内守,防止七情损伤,这样才有利于健康。反之,则会招致疾病发生。 在治疗保健方面,中医养生学主张“治未病”,即未病的先防和已病的早治。通过调摄精神情志,调节生活的节奏和学习工作方法,加强身体锻炼,做到怡情养性,节制性欲等,可以达到“不治未病”的目的。而在已经患病的情况下,中医养生学提倡运用饮食调养、起居调摄和精神调畅等方法来协助治疗,促使疾病早日痊愈。 “天人相应”、“阴阳平衡”是中医养生中最核心的内容。

中医讲的“天”,包括自然界和精神领域;讲的“人”,包括生理功能和病理变化。“天人相应”主要包括三个层次的意思:一是人和自然界是一个整体,二是人与自然界的阴阳消长变化要相应,三是人与自然的六气变化要相应。因此说,“天人相应”是中医养生最重要的原则之一。 所谓“阴阳平衡”,就是无论自然界还是人体,都要保持阴阳的动态平衡。阴是指人体的物质基础,阳是人体功能的发挥。阴阳两者相互依存,不可分离,也无法偏废。如果人体失去阴阳的平衡,就会出现疾病。

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如果孕妇是缺木的,那么建议补充一些含钾丰富的食物。富含钾的食物包括新鲜的蔬菜、水果(香蕉等)和豆类及豆制品都是不错的选择。 比如菠菜中不仅含有丰富的维生素C还有钙和铁元素以及镁元素,对于孕期缺铁性贫血或孕期缺钙有很好的疗效;胡萝卜中含有大量的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A;而黄豆中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,这些都是可以供人体直接吸收的有益成分。

如果孕妇是缺土或者是火,在饮食上就需要注意多吃粗粮和杂粮,适当吃些薯类等淀粉含量比较高的食物;另外可以适当吃一些核桃或者腰果来摄取对大脑有益的营养物质;还可以多吃一些海产品以获取更多的碘等微量元素。 总之怀孕需要补充营养要合理并且全面摄入营养才能达到最佳的生理状态。

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