为什么月经半个月来一次？
这个问题我很有发言权，因为本人就是例假半个月来一次的人… 而且每次来的时候肚子巨痛，整个人都不好了的那种……后来去看了中医才知道自己这是宫寒引起的月经不调，医生还给我开了很多中药让我调理身体，吃了几个月药之后我的情况才好很多，现在基本不会肚子痛了，但是有时候会不准时来，不过来的量不多，颜色比较暗，所以我还得继续调理。 现在除了吃药以外，平时我也会用一些暖宫贴和泡脚包来保养身体，效果挺好的！下面就分享下我的方法~
1、首先当然是先做好保暖措施，这样才不容易受凉呀～ 平时可以多穿点衣服，特别是腰腹、膝盖还有脚踝这些地方都要保护好，可以披个长款外套或者穿一条打底裤，避免腹部受冷。然后每天晚上坚持用热水泡一下脚，最好能泡20分钟左右，这样可以疏通经络，加速血液循环，还可以缓解疲劳呢~
这里推荐一款我用的不错的泡脚包，里面都是干货，材料很足，味道也很香，而且性价比非常高，我连续用了两个月，感觉效果不错。
2、其次就是要经常运动，提高身体抵抗力啦！ 我平时都会抽半个小时出来做俯卧撑和仰卧起坐，也可以跟着B站上一些健身视频做一下，坚持下去肯定会有收获的！
3、还有就是饮食方面要注意啦，不要吃生冷的食物，尤其是夏天来了，冰淇淋可乐什么的就不要贪嘴了，多吃蔬菜水果，保持营养均衡就OK啦~
以上就是我总结的一些方法，大家可以参考一下哦～毕竟自己的身体最重要嘛，希望大家都能拥有一个健康的好身体哟！一起加油吧！