婴儿的维生素d怎么吃？
维生素D是宝宝出生后即可补充的营养素，通常吃一个月停三个月，一年共需服用4次。 目前，我国新生儿维生素D的补充均参考《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议，15微克/天（300单位），分为1～3个月、4～6个月、7～12个月三个阶段予以补充。 但由于婴幼儿胃肠功能和吸收能力差异较大，若按上述剂量给宝宝服用，有可能出现宝宝体内维生素D浓度飙升甚至中毒的情况！ 我们建议参考《中国营养学会》推荐的标准：足月宝宝出生后应每天补充维生素D400μg（也就是40000IU），直至宝宝满1周岁以上。 若是早产儿、双胎宝宝或者生长速度较快的宝宝，维生素D的补充应酌情增加至800～1000μg（80000～100000 IU）/日。
美国儿科学会最新指导意见则指出，即使宝宝在出生后接受了充足的阳光照射，在满1周岁前也应持续补充叶酸和锌，且维生素D的补充剂量不应超过每日2000单位。 对于母乳喂养的宝宝来说，如果妈妈能在孕期就注意维生素D的摄取，通过乳汁分泌让宝宝获得足够的维生素D，那么在宝宝6个月内是不需要再额外补充了。但若妈妈自身维生素D摄入不足，那么宝宝在4周后就需要开始补了哦！