婴儿睡觉不踏实吃什么？
宝宝睡眠不好的原因可能是缺钙，可多给宝宝吃含钙丰富的食物，如虾皮、芝麻酱、海带、鸡蛋黄、豆腐、牛奶等； 另外，给宝宝补充钙质的同时要补充鱼肝油（维生素AD滴剂），并带宝宝出去晒晒太阳，促进对钙的吸收； 宝宝睡眠不好也可能是由缺锌引起的，可通过食用含锌丰富食物来补锌，比如瘦肉末、蛋黄、花生米、核桃仁、芝麻、动物肝脏等； 还可以给宝宝适当进食富含铜的食物，如虾米、海参、牡蛎、核桃、花生、菠菜、蘑菇、扇贝等，有利于改善宝宝的睡眠； 如果宝宝是食积导致的睡眠不安，父母要及时帮助宝宝消化体内积食，可顺时针抚摸宝宝小肚子，或给宝宝做腹部热敷、按摩，同时适当进食有助消化的食物，如胡萝卜、玉米、麦芽、山楂、苹果等食物缓解。
除了上述措施外，爸妈还要注意宝宝生活的环境是否宁静、舒适，室温是否适宜等等，帮助宝宝有个好睡眠。 另外，爸妈要注意，在宝宝睡前1小时尽量不给其添加新的喂养成分，如不要给予甜饮料或是高能量的蛋糕饼干等，以免引起宝宝肠胃不适，影响入睡。