乒乓球拉板拉多少？
题主的问题大概是问拉球加转和不加转各拉多少，以及如何能更好的拉球吧。 先上答案：一般情况下业余爱好者拉球都不多（相对于专业人员和机构）。想要更好拉球则需要增加训练量和加强基本功练习。接下来从几个方面详细聊一聊。
1.拉球的加转与减转 首先要明确一点，无论是加转向还是减转向的拉球都是不存在的。因为无论怎样旋转的球在运动过程中都会产生一个向前的惯性力。如果想要让乒乓球往相反的方向转动，那么唯一的办法就是减速，从而使得旋转更强烈。所以所谓的加转和减转实际上只是加速了某一种旋转。
当运动员在打球的时候一般会根据对方的回球做出相应的反应。如果是加转向的拉球一般会配合前冲或者侧上旋的发球加强进攻性；而若是选择减转向的拉球则通常配合退台或者高吊来获得更大的击球时间，当然也可以是为了降低失误率而采取的保守打法。
2.拉球的量 拉球的加转与减转决定了其攻击性和防守性的强弱，而对于大多数业余选手来说往往会在二者之间做选择。然而对于竞技体育而言是没有所谓强弱之分的，只有最适合参加比赛的打法最适合当前阶段的水平才能决定最终的结果。所以无论哪种打法只要球员能够熟练掌握并运用自如，那么这就是最为合适的战术打法的。
3.如何正确拉球 学习任何一种技术都需要有正确的动作作为前提，正确的动作不仅可以为学员打下良好的基础，同时可以在之后的学习中减少伤病困扰。
①握拍要正确。如果握拍不正确很容易造成损伤，一般来说应当采用半握拳或全握拳的方式抓握球拍。还可以使用“食指托球”的方法来检查握拍的准确性。
②站位要做到两脚并拢且脚尖朝前，腰部立直，两肩下垂，呼吸自然。
③抛球要到位，通常把球抛起至额头高度再下落，这样可以确保球的落点相对固定而且更容易控制。
④引拍要充分，注意不是越高越好，应该保证在高抬腿的情况下可以充分引拍。
⑤挥拍要注意力度和角度的统一，既不要过猛导致损伤，也不要由于害怕伤害而缩手缩脚。