如何快速提高乒乓球?

仲孙博紫仲孙博紫最佳答案最佳答案

乒乓球作为我们中国的国球,是一项老少皆宜的运动项目,在促进人们身心健康的同时,也能从比赛中获得乐趣。随着体育项目在中考中的加入,乒乓球也逐渐走进了大众的视野中。 那么如何开始打乒乓球呢?首先,你需要拥有一件合适的装备。 一副好的球拍能让你在打球的过程中游刃有余,球拍的材质主要有碳纤维、玻璃纤维和木质材料3种。其中碳纤维材质的球拍比较大众化,价格也较为实惠;而高端的球拍则会选择用木板和碳板混合打造。 对于业余人士来说,选择一副200元左右的碳素球拍即可。 其次,你需要拥有一套基础的技战术。 打乒乓球最主要的手段就是“击打”。分为“发球”和“接发球”两个手段,在这过程中会包含“上旋、下旋、侧旋、前冲”四种旋转,还会运用到“正手、反手、单双面”的技能。所以,在打好这些基本功的前提下,再结合着自身的特点,制定属于自己的战术打法,你才能成为一名优秀的乒兵球员。

最后,也是最重要的一点,那就是多打球,并且在打球的过程不断总结。只有经过大量练习和实践才能将技术掌握得更加牢固,并且能找到自己最熟悉的打法。在练习的时候还要学会扬长避短,比如在身高上有优势的人就可以利用这一点来吊球;而身材矮小的人可以利用快速的步法来调动对手。总之,打乒乓球就要发挥自己最大的优势,避开对方的优势所在!

融雅旭融雅旭优质答主

一:多看高水平的乒乓球比赛,可以是身边的水平比较高的球友,也可以是网络上的。看的时候,注意看人家击球时的身体重心的变化和步法,尤其是移动中的击球,不移动的击球,水平再高也不会太高,多观察对方的击球习惯,以及习惯性漏洞。越高水平的比赛越有看头。

二:加强击球时的身体重心变化和移动中击球的练习,可以选择借力打力,控制落点的方法,也可以选择重心前移发力,控制落点的办法。也可以,借力借转,再加上传送带式的发力结合落点的练习,提高击球的稳定性。

三:多进行实战训练,在单打中,多变化落点,逼迫对手移动,接发球的时候,可以采取接发球第三板的加转球,或者借力打力,落点控制的办法,双打中,多运用搓球的转与不转的变化,增加对方接球的难度,提高自己上手率,为抢攻创造条件。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!