五个月瘦20斤正常吗？
不正常！ 我176/58，胖的时候快140了，暑假两个月，每天跳绳2000个，一日三餐正常吃（没少吃），两个月后到了130，之后体脂率从百分之二十多降到百分之十五（我也不知道算低的还是高的...） 然后今年四月开始减肥，吃的比暑假还要少，一天两顿，每餐半饱，偶尔一顿吃撑，坚持有氧运动（快走+跳绳），一个月瘦了十七八斤，到6月底120，期间有熬夜、火锅、零食（不吃甜食）等不健康饮食，但都没有过量。
七月份由于加班比较多，运动量下降，饮食和上个月差不多，但是体重没变化，一直到八月，体重没有增加，但是体脂率上升了一些。所以从六月到九月总共瘦了二十五斤左右，每个月平均减掉五六斤，属于健康减肥。
题主是男生吧，身高和我差不多的女生5个月减掉20斤其实很不容易的，很多人都有误区，以为节食或者只吃水果蔬菜就能减肥，实际上只有运动➕健康饮食才能健康快速的减肥。希望我的经历对你有帮助～加油