孕5个月应该吃什么？
五个月的宝宝已经发育成了一个小小的人儿了，虽然五官没有长成，但是可以明显看到嘴唇、眼睛和鼻子轮廓。这个时候的宝宝对于营养的需求量大大增加，在饮食上需要更加注意。 因为孕妈的胃口可能变得不是特别好吃什么都没味道，就喜欢吃一些酸的或者辣的，但其实这样的饮食习惯并不利于胎儿的生长和发育。为了宝宝的健康，即使再没有胃口，也得强行进食。
1.蛋白质的摄入 孕中期是胎宝宝器官分化、细胞增殖最快的时期，对营养物质的需求量大大增加。而蛋白质就是构成人体一切组织、细胞的重要成分，可以说如果没有蛋白质，就没有生命。因此在这个阶段，孕妈一定要注意蛋白质的摄入，多吃富含蛋白质的食物。 除了吃含蛋白丰富的食物外，孕中期还可以每天喝一杯牛奶，补充一天所需要的蛋白质。如果孕妈有喝酸奶的习惯也可以继续，但要注意别空腹喝，以免胃酸过多引起不适。
2.钙剂的摄入 孕中期胎儿的生长发育很快，尤其是骨骼发育需要大量的钙，此时若母体缺钙，势必会影响胎儿的发育，出现佝偻病甚至是软骨症等。所以从这个阶段开始，要特别注意钙质等的补充。建议每日饮用牛奶，必要时可服用钙剂及维生素D制剂。 多食含钙食品，如奶类、豆制品、虾皮、海带、蔬菜（空心菜、芹菜等）。
3.铁剂的摄入 补铁是预防孕期贫血的首选方法，铁是人体必需微量元素之一，参与血红蛋白的合成，还有调节免疫功能的作用。另外，足月新生儿从母亲体内携带的铁含量足够其生后4个月内使用，故不必过于担心宝宝缺铁的问题。 含铁高的食物有动物血、肝脏、瘦肉等，此外还可适当食用海带、木耳、芝麻酱以及绿叶蔬菜等来补充。