四个月吃什么胎儿聪明？
我怀孕的时候，婆婆天天让我吃核桃、芝麻之类的，还告诉我多吃这些宝宝生出来头发会又黑又多呢！ 可是我吃着并不觉得好吃啊，而且吃多了嘴里还会发苦，我就没坚持下来。现在孩子出生了，也没发现有什么异常，头发也还好啦，可能跟遗传有关系吧~ 但是我觉得孕期饮食还是很重要的哦~~ 四个月差不多处于中晚期了，可以适当的补补钙和铁了。还有维生素也要及时补充起来咯~~
1.钙片：孕中期是宝宝骨骼发育的重要时期，这时候需要大量的钙质来促进宝宝的生长，如果妈妈缺钙的话就会影响宝宝的骨骼发育。所以孕妈们可以从第四个月开始适当补钙了。 我当时吃的钙片是迪巧的儿童维D钙质颗粒，味道不错，容易吸收，而且不会便秘，感觉还不错哟。
2.维C：这个就不用多说了吧？对促进宝宝牙齿、骨骼等发育至关重要！我吃的是汤臣倍健的维C咀嚼片，一天一粒挺方便的。
3.铁剂：一般从第三个月就要注意补充铁质了，因为这时胎儿的肝脏开始储存大量的血红素铁，为以后出生后的造血做准备。 我吃的铁剂是铁之缘片，味道还行，不过还是要坚持吃吃看才行，不然效果也不明显不是嘛~~~
4.DHA： DHA又称脑黄金，主要存在于海鱼油中。它是脑部及眼睛神经细胞的重要组成成份，在胎儿神经系统发育中起着至关重要的作用。 DHA能促进视网膜光感细胞的成熟，提高视觉敏锐度，有利于婴儿视力发育；还能促进婴儿大脑及智力发育。 可不能小瞧dha的作用呀！我吃的DHA是从海鱼里提炼出来的，吃起来比较放心，是藻油DHA，叫艾瑞可。 5.亚麻酸：这个我倒是不太了解，听说也是促进宝宝大脑和眼睛发育的东西，反正有营养就都吃呗。。。
6.蛋白质粉：这是老公给我买的，他说我孕吐那么厉害肯定营养不良了，所以要给我补一补。
7.叶酸：叶酸是预防胎宝宝出现畸形的物质之一，从备孕就要开始补充了。除了食补之外还要服用斯利安叶酸片，这样才更有效果。 其实只要平时多吃些新鲜果蔬，肉类、蛋类以及牛奶，再加上以上几种，保证营养均衡就没问题了，毕竟食补是最健康的方法了~