怀孕七个月能吃腰果吗？
我34岁，二胎孕29周加6天，孕期体重增加15斤，宝宝现在健康肥硕。 腰果我吃过，不过很少吃，大约孕期前后就吃了四、五次吧。 我个人觉得只要不是天天吃，顿顿吃，偶尔吃是没问题的！ 不过孕妇因为生理变化比较大，特别是孕早期和孕晚期，肠胃功能会比较敏感，如果有腹泻或者腹痛等不适症状出现，那就要考虑是否是饮食不当引起的，这时候就应该减少类似食物的摄入。 另外我想说，任何食物再好的营养价值再高，也不可能是人体不可缺少的元素，人体需要的是均衡的营养，而不是某一种特定的营养成分。 所以，想吃就吃，不过量就行。
下面把我孕期营养品清单发给大家做个参考（孕前期和孕中期基本一样，只是后面几周增加了孕妇钙片和DHA）： 维生素矿物质片（含叶酸）、钙片（孕期一直吃的爱乐维复合维生素）、DHA、铁剂（补铁补血，孕期一直有在服用）、孕妇乳钙（宝贝快出生的时候开始吃的，帮助宝宝骨骼发育）。
除了以上营养品外，我还坚持每天喝牛奶（纯牛奶或酸奶）、每日吃一个鸡蛋（整个蛋黄一起吃）、每日食用适量坚果（杏仁、核桃、腰果），每周两次吃螃蟹或者虾，补充优质蛋白。 对了，还有酸奶和奶酪我也是在孕期才增加的，不过量都不大，一天不超过一个，而且都是选低脂的。
如果准妈妈们有特别想要吃却又担心吃了会影响胎儿成长的食物，可以在网上查查，一般来说问题不大就可以吃，毕竟我们身体需要的营养素，胎儿从胎儿期就已经开始积累了。 最后祝好孕，祝你们生个健康、聪明、可爱的宝宝