小孩少血吃什么好？
1、富含维生素C的食物。主要存在于新鲜的蔬菜和水果中，如西红柿、柑橘、草莓、山楂、青椒、白菜、萝卜等。这些食物能帮助铁质吸收，每天食用能满足人体的需要。
2、猪肝。含有丰富的铁、锌和维生素B2，易被人体吸收和利用。此外，猪肚、动物肾脏、甲鱼、虾等也含有丰富的微量元素。
3、海带。含有90余种生物活性成分，其中有10余种具有防治疾病的功效。它所含的牛磺酸能促进大脑发育，提高记忆力；碘可促进机体代谢，增强体质；铁能参与血红蛋白的合成；钙含量比牛奶和蔬菜高出许多，且吸收率高。食用海带时应注意：患甲状腺肿及胃肠粘膜有溃烂创面者忌吃；海带含钠盐量不低，故高血压患者、老年人不宜多吃；洗海带时宜轻些。
4、黑木耳。含有铁和胶质，能养血润燥，特别适用于妇女腰膝酸软、入夜潮热、大便干燥者食用，有良好的滋补效果。用法：干木耳煮熟后加调味品凉拌食用。