御年堂玛咖有副作用吗？
任何东西吃多了，都会有副作用的。 比如糖吃多了会得糖尿病；盐吃多了会得高血压等疾病；猪肉吃多了会得胆固醇太高而冠心病等等。这些都是在食物中本身含有的，不是吃的多了自己产生的。 那你说吃糖、吃鸡蛋有副作用吗？同样道理，你吃一个鸡蛋，蛋黄里含500毫克胆固醇，这是正常的生理需要，只要不过量，没有什么关系。可是如果你一天吃几个鸡蛋，或者吃很多含糖的食品，超过了身体的负荷，当然就有问题了。
同理，玛咖属于保健品而非药物，适量吃是没有问题的，如果多吃，肯定会有副作用，这跟吃多了糖、肉类一样都会产生危害身体的不良作用。 至于这个过量是多少呢？目前并没有明确的数量指标，这是因为人体对营养物质的需求量因人而异，与年龄、性别、职业、地区等都有关系，所以没有办法具体说吃多少才算过量，只能凭感觉和既往经验来大致判断。一般来说，只要不出现恶心、头晕、乏力等情况就表明在可接受的范围内。
另外，从营养学上来说，一般建议：食用水果不宜过多，每天3-5个就可以了；喝牛奶不宜过量，每天喝250毫升就足够了；吃肉也不要过量，如猪肉，每天75克为佳.......这些也是同样的道理，只要没有超过身体需要的限度，即不会有什么不良的反应，否则就是过犹不及了。