酵素对减肥有作用吗？
没用的，别瞎吃了 先说观点，酵素其实并没有传说中那么多功效，所谓的“减肥”也是商家吹的，没用！ 先给大家科普一下什么是酵素。
酵素是一种具有催化作用的蛋白。所有生物体细胞都得要有酶才能运作，如果没有酶，食物无法被消化、吸收，身体各项机能也无法正常运转。 所以呢，可以这样理解酵素：它是存在于人体的微量成分，具有特殊的作用。 然而这些作用都是基于“特定的条件”“一定的部位”才会发挥作用哦~
也就是说，在人体内部，酵素是不可或缺的存在；但是一旦离开了人体这个特殊的“家”，它的作用也就无从谈起了。 目前市面上很多减肥产品都打着酵素的旗号，那是不是吃酵素就能减肥了呢？ 当然不是！ 就现在的科学研究来说，没有任何一种药物或者保健食品能够同时具备减肥和降脂的作用，所有的减肥方法只能从减少热量的摄入或增加运动来达到目的。
而市面上号称含有酵素的减肥食品其实都含有相同的功效——提供膳食纤维，这是因为他们添加了可溶性纤维（果胶、葡聚糖）或是不溶性纤维（麦麸)。 而这些纤维的好处在于能减少人体对脂肪的吸收，加速体内脂肪的消耗，起到预防肥胖的效果。 除了添加纤维素外，有些产品可能会加入其他成分帮助减脂，比如L-乳酸钙、海藻浓缩粉、绿咖啡豆提取物等。 但是，无论是什么成分，如果不加控制地胡乱使用，都不会有理想的效果，一定记得要坚持饮食控制和积极运动哦~