怀孕七个月往哪边睡觉?

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我7个半月做四维的时候,B超师说宝宝头朝下脚在上面,腿还弯曲的,整个身子是“C”字型。我当时就特别担心宝宝会不会有问题啊!因为之前我34周+1天的时候去做BC,宝宝当时是头位的。 后来回家网上查了下才知道,原来有些宝宝在妈妈肚子里是可以翻身的,而且是翻转的很厉害的,而且很多孕期宝宝都是“C”字型的。所以放心啦~ 下面说说孕晚期如何睡更舒服~ 一般建议右侧卧,如果左侧卧感觉累,可以在两侧交替着侧卧。

注意:别一个劲儿压一边,防止压迫子宫,影响胎动和胎儿发育。 除了侧卧,还可以采用仰卧,但一定要注意保持后背的舒适,最好垫个枕头。 但如果你出现了腰酸背痛、腿部抽筋的情况,说明你的床垫太硬了;如果你经常失眠,说明你的床垫太软了。那么,你可以换个软硬适中的床垫。

关于孕妇枕,我个人觉得没有什么必要买。因为你睡觉的时候,肚子那里会空出来的嘛。我整个孕期都没有用孕妇枕,一样睡得很好。

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孕7个月要保证睡眠时间,并采用左侧卧位睡眠以保证胎儿足够的血氧供应,白天可适当进行户外活动,保持心情愉悦。

孕7个月仍需适当控制饮食,为产后8个星期的发胖做好准备,荤腥、麻辣及油炸类食物也不宜多吃,每日饮食应注意营养搭配,均衡摄取。

从孕7个月开始,孕妇体重平均每周应增加500克左右。应根据以上标准来增加每日的热量供应,如果孕妇的体重增长不够,则应增加食物的摄入量。孕妇应多到户外活动,在空气新鲜的地方散步、锻炼,适当的活动,有利于睡眠和胃肠功能,更有利于分娩。

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